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Beneficios de adoptar una alimentación basada en la comida casera

Beneficios de adoptar una alimentación basada en la comida casera

Beneficios de adoptar una alimentación basada en la comida casera in

Uno de los grandes descubrimientos que nos ha dejado la cuarentena es que comer en la casa también es posible, y mejor aún, ¡comer rico! Cuando hablamos de cuidar el cuerpo y la mente, la comida casera es la mejor opción para cuidarse. Hablemos sobre los beneficios de adoptar una alimentación basada en la comida casera. Todos los productos de nuestra Alumitienda están a tu servicio. Importante: todos los productos de nuestra Alumitienda están a tu servicio para acompañarte en el proceso de preparar tus propios alimentos. 

Si eres una persona fanática de comer en restaurantes, encargar comida a domicilio o comprar comidas congeladas para que solo debas calentarlas, sigue leyendo y conoce los beneficios de adoptar una alimentación basada en la comida casera.

Ahorras dinero

Este beneficio a nivel económico no se puede obviar, comprar todo congelado o ya preparado es más costoso que optar por ingredientes frescos. Recuerda que ir al mercado y elegir por ti mismo, hará que lo que prepares  tenga un mejor sabor, también estarás enterado del tiempo de conservación que le queda y qué frutas o verduras deberás utilizar primero. 

También hay muchísimas alternativas para comprar, personalmente recomendamos apostar por hacerlo a granel puesto que en muchas ocasiones es más barato y mejor para el planeta. 

Evitas el exceso de sodio 

Más de 75% del sodio de la dieta proviene de la sal añadida a los alimentos procesados. Recuerda que el exceso de sodio aumenta el riesgo de hipertensión. Come en casa, uno de los principales beneficios de hacerlo es que tendrás un control exacto de la sal que consumes. 

Conoces los ingredientes

Cuando comemos fuera de casa, muchas veces no conocemos los ingredientes exactos con los que preparan los platos. Tener claro la cantidad y procedencia de cada componente que entra en tus preparaciones es importante para que puedas combinar los sabores que más te gusten y obtener unos resultados deliciosos. Además, tendrás la opción de adoptar una dieta más saludable desde que compres unos ingredientes más sanos. 

Apuesta entonces por una alimentación casera. Aprovecha la oportunidad y exigencia de la cuarentena de tener que cocinar para adoptar este hábito. A la larga constituye más beneficios para tu salud, tu bolsillo y tu mente.

Recuerda  que los productos de nuestra Alumitienda puedes sacar el chef que llevas dentro. 

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