Lonchera fácil y nutritiva

Lonchera fácil y nutritiva

Lonchera fácil y nutritiva En

Durante tu jornada de trabajo o estudio es muy importante que consumas entre comidas uno que otro snack nutritivo para evitar posibles gastritis y otras enfermedades. Sin embargo, no es ideal que estés comiendo chucherías cada vez que tengas un poco de hambre, porque esto solo logrará que adquieras problemas a causa de la grasa o del azúcar. 

Entre algunos snacks básicos que puedes preparar para tu lonchera nutritiva está picar frutas para llevar, deshidratar vegetales como la remolacha o la zanahoria y/o también comerlas en rodajas con goticas de limón.

Aquí, una receta para una tu lonchera fácil y nutritiva entre semana: 

  • Corta una rebanada del pan de tu gusto
  • Tritura medio aguacate con sal y limón al gusto
  • Agrégale las hierbas que te gusten y un huevo cocido

El aguacate será la grasa natural, el huevo la proteína y el pan el carbohidrato. Un bocado bastará para distraer el estómago entre una comida y otra y además no estarás ingiriendo mecatos que pueden hacerle daño a tu organismo.

Ahora, si te estás preguntando cómo transportarlo, nosotros nos encargamos: 

Puedes elegir cualquiera de nuestros moldes para transportar este tipo de snack pero nuestro recomendado estrella es sin duda un trozo de papel aluminio Alumina. Conservará fresco el huevo cocido así como también el aguacate triturado y el pan. Procura tener un bolso o lonchera solo para tus alimentos, así evitarás que se dañen y pierdan forma.  

Otras opciones como esta: 

  • Galletas con atún.
  • Rodaja de pan con queso-crema y tajadas de pepino.

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